寒假余额仅剩十天，家长奈何匡助孩子实时调整情状？北京教养融媒体中心融媒体矩阵的“当代教养报”公众号、“北京学生健康教养中心”微信公众号整理了2025年中小学开学和休假本领安排及实用的寒假收心指南，一谈来望望吧！

2024-2025学年第二学期安排

2024-2025学年第二学期安排

义务教养阶段第二学期：

2025年2月17日（星期一）开学；

2025年7月6日（日曜日）终局本学期责任，共20周；

2025年7月7日（星期一）至8月31日（日曜日）放暑假，共8周。

非义务教养阶段第二学期：

2025年2月17日（星期一）开学；

2025年7月13日（日曜日）终局本学期责任，共21周；

2025年7月14日（星期一）至8月31日（日曜日）放暑假，共7周。

备注诠释：

1.如遇不可抗力要素，市教委将字据相干划定连系调整校历，报市委市政府、教养部批准后实时发布。

2.如遇市救急办等相干部门发布空气重混浊红色预警止境他顶点天气红色预警，各区教委要按照《北京市教养委员会空气重混浊救急预案》等相干条目，字据区域履行情况遴荐相应应付模范，领导中小学、幼儿园作念好相干责任。

3.北京市校外教养机构可参录取小学校历，聚合校外教养性情和本校履行制定校历。

4.各成东谈主高级学校、成东谈主中等行状学校可字据教养部相干划定和愚弄部门条目，聚合本校履行制定校历或参照上述日历实践。

5.各粗俗高级学校可字据教养部相干划定，聚合本校履行制定校历。

寒假收心指南：

作念好这六步让孩子简短过渡

01 调整作息，清淡饮食

假期杂乱的作息，会影响开学后的情状，导致孩子上课时精神大势已去，作念功课时频繁打打盹儿。调整作息，即是要回反平时的活命情状。

1 作念到早睡早起

晚上少看电视，少玩手机，到九点傍边熄灯寝息，第二天七点傍边起床，提前稳妥开学的作息。

2 饮食清淡

少吃油炸食物，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，养分要平衡搭配，保证有元气心灵好勤学习。

02 查验功课，查漏补缺

快开学了，个别孩子的功课还开着“天窗”，正在束手待毙熬夜赶功课。这反馈了孩子的自主性不够，总把事情拖到临了一刻才作念，也露馅了家长的教养问题，疏于对孩子本领惩办的指点，家长不放任，智商保证孩子开学后不掉队。

1 查验孩子的功课情况

孩子功课应该完成90%以上，没作念的要督促孩子尽快完成，粗率写的、抄谜底的，要品评矫正并督促孩子重作念。

2 督促孩子温习和预习

抽空归来上学期的学问，闲散基础，补好短板；领取新学期教材后要符合预习，作念好新旧学问的衔尾。

03 打理房间，备都文具

学习需要庆典感，一张干净的书桌、一个准备都全的文具盒、一个整洁亮堂的房间，更能让孩子保握专注，并感到应许。快开学了，家长要为孩子制造这一份庆典感。

1 训诲孩子打理房间

书桌上少放杂物，只放教材、功课本和文具盒，房间也要打理整都，衣物不乱扔，被子要叠好，玩物要收好。

2 匡助孩子准备文具

带孩子逛逛书店和文具店，准备好需要的竹帛和文具等，为孩子营造要开学的氛围。

04 制定狡计，明确想到打算

作念狡计、定想到打算，不错匡助孩子明确标的，更好地插足学习情状。关联词要重视，狡计一定要有可操作性。

1 整理成书面面目

将狡计整理成一份文档，写明晰想到打算和任务、具体步地和模范、门径和本领安排等，贴在书桌上教导我方。

2 保证严格实践

依期复盘狡计，望望哪些想到打算竣事了，哪些任务没作念好，不休完善这份狡计，争取竣事最终想到打算。

05 加强考试，罢休文娱

让孩子动起来，不仅八成考试体魄，况兼有意于收心。

1 保证孩子的畅通足量

每天出去走一走，跑跑步、打打球、呼吸簇新的空气，元气满满招待新学期。

2 罢休孩子的文娱本领

范围孩子玩手机、看电视的本领，幸免孩子千里迷网罗，不错让孩子多阅读，通过阅读千里静下来。

06 伴随孩子，缓解焦灼

刚开学时，一些孩子容易出现情谊低垂、心慌意乱、体魄各式不安逸等问题，缓解焦灼，裂缝在于父母的伴随。

1 多陪陪孩子

开学前，家长多陪孩子阅读、畅通、出去漫衍，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦灼。

2 多饱读舞孩子

家长要发现孩子的闪光点，实时表扬孩子作念得好的方位，匡助孩子缔造自信，孩子就得意在新学期里默契得更好。另外，收心的同期也要重视误区，这几件事千万不要作念：

① 不搞“急刹车”

凡事都有经由，收心不可能一步到位，作息要冉冉调整，学习要冉冉增量，孩子智商冉冉稳妥。

② 不搞“一刀切”

不要强行取消孩子的系数文娱当作，这会让孩子产生招架、逆反情谊，请尊重孩子的意愿，和孩子推敲奈何收心。

③ 不搞“填鸭术”

开学过渡期，别给孩子制造太大压力，多培养孩子的学习敬爱和学习俗例。

④ 不搞“放风筝

不管何时，家长都不成对孩子撒手不管。父母在孩子身上倾注了几许本领和元气心灵，最终都会在孩子身上逐个体现出来。

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责编丨唐莉莉

复审丨徐靖程 终审丨张雪莲、李培